Astuces Canicule
Arcade84
Article publié le 12 août 2026
Les gestes essentiels
Hydratation & Alimentation
- Boire au minimum 1,5 L à 2 L d’eau par jour.
- Éviter les boissons sucrées ainsi que l’alcool.
- Favoriser des repas légers.
Rafraîchissement du corps
- Prendre des douches tièdes (non glacées) pour rafraîchir le corps progressivement.
- Baisser la température corporelle à l’aide d’un linge humide sur le visage, le front et le cou.
- Porter des vêtements amples et appliquer de la crème solaire lors des sorties.
Protection du logement
- Fermer les stores, volets et fenêtres pendant toute la journée.
- Ouvrir les fenêtres en grand la nuit et/ou tôt le matin pour faire circuler l’air frais.
- Éteindre les appareils électriques dégageant de la chaleur non nécessaire.
Où trouver de la fraîcheur ?
- Faire des sorties en nature (forêt, bords de l’Arve ou du Léman).
- Profiter des espaces climatisés : bibliothèques, cinémas ou centres commerciaux (ex. Centre Commercial, Arcade84, etc.).
🔗 Liens & Ressources Utiles
- Carte des lieux de fraîcheur à Genève : Carte interactive des zones de fraîcheur (GE.CH)
- Dispositif et Plan Canicule Seniors : Plan Canicule de la Ville de Genève
- Programmation cinéma gratuite : Cinéma Les Scala – Infos Plan Canicule
- Ligne téléphonique d’assistance (gratuit) : 0800 22 55 11 (Cité Seniors / Service social Ville de Genève)